Diäten können folgende Folgen haben:

körperlich

• Mangelerscheinungen
• Einschränkungen in der Beweglichkeit
• Muskel- und Knochenabbau (Osteoporose)
• Fehlende Vitalität und Leistungsfähigkeit
• Schilddrüsenunterfunktion
• Erhöhter Cortisol-Spiegel
• Geringere Lebenserwartung
• Höheres Krebs- und Diabetesrisiko

mental

• Heißhungerattacken
• Gestörtes Verhältnis zum Essen und Essstörungen
• Frust
• Stress
• Selbsthass und fehlendes Selbstwertgefühl
• Meidung sozialer Kontakte und Aktivitäten

Höchste Zeit, dem Spuk endlich ein Ende zu bereiten!

Es gibt einen Weg, wie du ganz ohne Diäten oder Sportprogramm Dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst: Durch intuitives Essen und die Bearbeitung seelischer Auslöser und mentaler Ursachen. Mehr dazu findest Du in meinem Artikel “Gewichtsprobleme an der Wurzel packen”.